Farkındalık Temelli Grup Çalışmaları Nedir ve Amaçları Nelerdir?

Farkındalık temelli grup çalışmaları; belirli sayıda katılımcının, uzman bir grup lideri eşliğinde, önceden belirlenmiş gün ve saatte bir araya gelerek gerçekleştirdikleri, etkileşim odaklı bir gelişim sürecidir. Bu çalışmalarda odaklanılacak tema önceden belirlenmiş olabileceği gibi (örneğin; sosyal ortamlarda kendini ifade etme, stres yönetimi, ilişki dinamikleri vb.) akışta kalınarak “şimdi ve burada” ortaya çıkan deneyimler üzerine eğilmek suretiyle farkındalık kazanmaya yönelik atölye çalışmaları da uygulanabilir.

Kurumumuz Temas Kişisel Gelişim, Eğitim ve Danışmanlık Merkezi’nde yürütülen grup çalışmaları; bireysel farkındalığı artırmaya ve kişilerarası ilişkilerde an’ın içinde ortaya çıkan dinamikleri anlamlandırmaya odaklanır. Bu çalışmalar sayesinde katılımcılar; kendilerini insan ilişkilerinde nasıl ortaya koyduklarını, hangi noktalarda sınır koymakta zorlandıklarını veya kendilerini ifade etmekte güçlük yaşadıklarını güvenli bir ortamda gözlemleme fırsatı bulurlar. Uzmanların ve diğer grup üyelerinin geri bildirimleriyle, tıkanıklık yaşadıkları noktaları aşma konusunda yeni bakış açıları geliştirirler.

Grup ortamı, bireyin dahil olduğu büyük sosyal çevrenin (makro dünyanın) küçük bir yansımasıdır (mikro dünya). Her birey, içine doğduğu aile, kültür ve sosyal sistemden belirli değerleri alır ve içselleştirir. Bu değerler kişinin karakter yapısını oluşturur ve ilişkilerini şekillendirir. Grup çalışmaları, dış dünyaya göre daha korunaklı ve yapılandırılmış bir alandır. Katılımcılar, gündelik hayatlarında insanlarla nasıl ilişki kuruyorlarsa, grup içindeki diğer üyelerle ve grup lideriyle de benzer biçimde ilişki kurma eğilimindedir.

Bu dinamik sayesinde kişi; dış dünyada yaşadığı iletişim zorluklarını, tekrarlayan ilişki döngülerini ve duygusal tepkilerini grup ortamına taşır. Deneyimli grup liderinin rehberliğinde, bu döngüleri fark eder ve güvenli bir alanda yeni iletişim modelleri deneme şansı bulur. Grup içinde kazanılan bu farkındalık ve gelişim, kişinin özel hayatına ve sosyal ilişkilerine de olumlu bir değişim olarak yansır. Örneğin; grup içinde bir üyeyle yaşadığı anlaşmazlığı sağlıklı bir şekilde çözümlemeyi deneyimleyen bir katılımcı, benzer bir durumu eşiyle veya iş arkadaşıyla yaşadığında bu tecrübesini gerçek hayatına aktarabilir.

Grup Çalışmasının Katılımcıya Katkıları

Süreç ilerledikçe ve paylaşım düzeyi arttıkça, grup üyeleri arasında doğal bir bağ ve aidiyet duygusu gelişir. Bir bütünün parçası olma, güvenli bir ortamda özgürce kendini ifade edebilme ve yargılanmadan dinlenme deneyimi; kişinin içsel dengesini güçlendiren en önemli faktörlerden biridir. Başkalarının da benzer zorluklar yaşadığını görmek (“yalnız değilim” hissi), kişinin yaşadığı durumlara karşı daha şefkatli ve esnek yaklaşmasını sağlar.

Başvuru ve Katılım Süreci

Kurumumuzda uygulanan farkındalık temelli grup çalışmalarına, kişisel gelişimine odaklanmak isteyen 18 yaş üstü yetişkin bireyler başvurabilmektedir. Gruba katılım durumu; Uzman Psikolog Serap Sözen ile gerçekleştirilecek olan ücretsiz ön görüşme sonrasında belirlenmektedir.

Bu ön görüşmede; kişinin grup çalışmasına uygunluğu, katılım amaçları ve beklentileri değerlendirilir; grup çalışmasının temel prensipleri ve gizlilik ilkeleri aktarılır. Sürece uygun bulunan ve katılım koşullarını onaylayan kişilerle, belirlenen tarihlerde grup süreci başlatılır.