Obsesif Kompulsif Bozukluk (Takıntı-Zorlantı Hastalığı)

Zihinsel Döngülerden Özgürleşmek

Günlük yaşamda zihne davetsizce gelen bazı düşünceler (örneğin “Ocağın altını açık mı bıraktım?”, “Kapıyı kilitledim mi?”, “Ellerim yeterince temiz mi?”) ve bu düşüncelerin yarattığı huzursuzluğu gidermek için yapılan tekrarlayıcı davranışlar (tekrar tekrar kontrol etme, sayma, yıkama vb.), kişinin yaşam kalitesini ve zaman yönetimini zorlayan bir döngüye dönüşebilir.

Bu durumdaki bireyler, zihinlerindeki bu düşüncelerin mantıksal düzlemde “aşırı” olduğunu fark etseler de, içsel bir dürtüyle bu davranışları yapmaktan kendilerini alıkoymakta zorlanabilirler.

Farkındalık ve Davranış Yönetimi

Zihinsel takıntılar ve zorlantılı davranışlar, kişinin günlük işlevselliğini kısıtlamaya başladığında profesyonel bir bakış açısıyla çalışmak, sürecin yönetimi açısından önemlidir.

Merkezimizde yürütülen çalışmalarda; “hastalık” veya “tanı” odaklı değil, kişinin yaşamını zorlaştıran düşünce kalıplarını fark etmesi odaklı bir yaklaşım izlenir.

 

Çalışma Sürecinde Neler Hedeflenir?

• Zihne gelen rahatsız edici düşünceleri (obsesyonları) fark etmek ve onlarla araya mesafe koyabilmek.

• Huzursuzluğu gidermek için yapılan tekrarlayıcı davranışların (kompulsiyonların) yaşamdaki işlevini anlamak.

• Kaygı yaratan durumlarla baş etme becerilerini güçlendirmek.

• Zihinsel esneklik kazanarak davranışlar üzerindeki kontrolü yeniden ele almak.